Chương 110: Thêm luyện

Lâm Phàm tại Tống Nhân bồi cùng hạ phờ phạc mà đi tại đường chạy bên trên.

Vạn vạn không nghĩ đến, đã 30 nhiều tuổi nàng, còn muốn lại trải qua một lần huấn luyện quân sự.

Tống Nhân tại xuất phát phía trước, vừa mới hướng nàng tuyên bố này cái lệnh người bi thương tin tức.

Mặc dù không cần tiến hành phục tùng tính quân tư cùng đội ngũ huấn luyện, nhất bắt đầu cấp nàng cường độ cũng không sẽ quá cao, nhưng vẫn là không thể thay đổi này bản chất.

Huấn luyện quân sự a, Lâm Phàm không từ nghĩ đến cao trung, đại học lúc tại mặt trời hạ bạo chiếu tràng cảnh.

Kia ký ức sớm đã ở thời gian bên trong trở nên nhạt, hiện giờ đột nhiên nghĩ khởi, duy nhất ấn tượng chỉ có “Vất vả” hai chữ.

Này đoạn thời gian, Lý Xuân Hoa có thể không ít tại nàng trước mặt nói dong dài Tống Nhân luyện người thủ đoạn có cỡ nào thẳng thắn dứt khoát.

Hắn vào 800 phía trước tự tay huấn luyện kia chi đặc chiến đội, đến nay vẫn là bộ bên trong thứ nhất tiểu đội tiên phong. Cứ việc Tống Nhân đã rời đi 2 năm nhiều, bọn họ còn vững vàng cầm giữ quán quân bảo tọa, đem mặt khác đặc biệt chiến tiểu đội bỏ xa.

Theo bên trong đội viên chính miệng thừa nhận, Tống Nhân luyện người là thật hung ác!

Siêu việt cực hạn tại hắn trước mặt đã không đáng chú ý, cứng rắn muốn tổng kết lời nói, đại khái là phá rồi lại lập, tìm đường sống trong chỗ chết.

Lý Xuân Hoa mỗi lần nói đến đây đều lộ ra hướng tới.

Mặc dù đi tới 800 sau, Tống Nhân cũng phụ trách chuẩn bị đội huấn luyện công tác, nhưng bởi vì công tác tính chất thay đổi, càng cường điệu nại lực cùng phản ứng lực phương diện huấn luyện, cường độ đại phúc độ giảm xuống.

Lý Xuân Hoa không biện pháp cảm nhận được kia loại cực hạn huấn luyện, vẫn luôn cảm thấy phi thường tiếc nuối.

Hắn tích cực hướng thượng tâm tính Lâm Phàm cảm giác đến, nhưng này loại tìm tai vạ ý tưởng nàng từ chối cho ý kiến.

Không nghĩ đến, hôm nay, Lý Xuân Hoa thế nhưng mộng tưởng thành thật.

Tống Nhân muốn luyện Lâm Phàm, thuận tay đem Lý Xuân Hoa cũng luyện. Đương nhiên, hai người cường độ khẳng định không giống nhau.

So khởi miệng liệt đến sau tai căn Lý Xuân Hoa, Lâm Phàm tâm lý hoạt động có chút phức tạp.

Nàng tin tưởng, nếu như không là muốn cố kỵ chính mình đặc thù thân thể tình huống. Tống Nhân nhất định sẽ không keo kiệt thủ đoạn, đem nàng luyện thành một cái bá vương hoa.

Thời gian hướng trở về đảo 10 năm lời nói, nàng nói không chừng cũng sẽ giống như Lý Xuân Hoa đồng dạng, ôm lấy ước mơ.

Nhưng là, nàng đều 35 nha!

Lại quá mấy năm, đường bên trên gặp được tiểu bằng hữu đều có thể gọi nàng “Bác gái”. Này thời điểm luyện. . .

Nhưng Lâm Phàm có thể cự tuyệt sao? Nàng không thể.

Bĩu môi, đè xuống trong lòng rất nhiều suy nghĩ, Lâm Phàm lại từ từ bắt đầu chạy.

Tống Nhân biết Lâm Phàm xương cốt bên trong là muốn cường.

Ngắn ngủi 4 cái nguyệt thời gian, hắn chưa từng chủ động đề một câu, Lâm Phàm bằng tự thân ý chí kiên trì rèn luyện cho tới bây giờ tình trạng.

Kim Tư Thần đều đối như thế nhanh chóng khôi phục quá trình cảm thấy vui mừng. Từng lén đối hắn nói, Lâm Phàm chủ quan ý chí khởi quyết định tính tác dụng.

Nhưng đối hậm hực bệnh nhân tới nói, sản sinh chủ quan ý chí bản thân chính là phi thường khó khăn hành vi, huống chi còn kiên định hơn biến thành hành động.

Lâm Phàm, so hắn tưởng tượng còn cứng cỏi hơn.

Này dạng người còn yêu cầu ma luyện ý chí sao? Căn bản không cần.

Trạm quân tư cùng đội ngũ huấn luyện có thể đề cao huấn luyện người phục tùng ý thức, tăng cường tổ chức kỷ luật quan niệm. Sử huấn luyện người hình thành cao độ thống nhất tính cùng nghiêm khắc tính kỷ luật.

Nhưng Lâm Phàm không cần.

Nàng vẫn luôn biết chính mình muốn làm cái gì, cũng vẫn luôn làm được rất tốt.

Mà Lâm Phàm đặc thù tính dã quyết định nàng không có tất yếu cùng mặt khác người bảo trì thống nhất tính.

Về phần kỷ luật sao, 800 vốn dĩ liền không như vậy nghiêm khắc, tự nhiên cũng nói không dậy nổi tới.

Đi qua này mấy tháng ở chung, Lâm Phàm tính cách đã bị hắn mò được tám chín phần mười.

Nàng tổng là yên lặng cố gắng, nỗ lực rất lớn vất vả, làm khả năng cho phép sự tình.

Không quản hắn hoặc giả 623 mặt khác người đưa ra cái gì dạng yêu cầu, từ đầu đến cuối nàng đều tận lực phối hợp, không có một tia từ chối.

Một đoạn thời gian trước dày đặc biến thân, khoa học ba người tổ đối Tinh Thần kháng cao nhiệt độ, kháng áp, kháng xung kích và rất nhiều phương diện làm kiểm tra, cho ra không số ít theo, dùng cho có thể mặc cơ giáp nghiên cứu.

Tự theo biến thân chu kỳ đổi thành một vòng một lần sau, Tinh Thần trạng thái càng thêm ổn định.

Hiện tại, biến thân kết thúc sau, Lâm Phàm rốt cuộc không sẽ lâm vào hôn mê, thậm chí sắc mặt trắng bệch tình huống cũng rất ít xuất hiện. Từ vừa mới bắt đầu toàn thân hư nhuyễn đến hiện tại chỉ là sảo sảo cảm giác có chút mệt mỏi.

Hết thảy xem đi lên đều tốt lắm, trừ biến thân thời trường. . .

“Đầu nhi, chạy xong.” Lý Xuân Hoa tại tiến vào huấn luyện phòng phía trước chạy tới.

Chuẩn bị đội huấn luyện phòng có mấy gian. Sử dụng phía trước yêu cầu đưa ra mở thông thân thỉnh, thân thỉnh thông qua sau mới có thể bình thường tiến vào.

Tống Nhân không định làm Lâm Phàm cùng mặt khác người dùng chung huấn luyện phòng, trực tiếp mở thông một gian cỡ nhỏ huấn luyện phòng trường kỳ sử dụng quyền.

Không bỏ gian phòng trung gian bãi một cái quyền đài. Một bên phô thượng đại phiến nệm êm, còn có đại diện tích kính chạm đất. Khác một bên bày đầy huấn luyện thiết bị, các loại các dạng kim loại dụng cụ làm lạnh lẽo cứng rắn khí tức đập vào mặt.

Lâm Phàm cơ sở nại lực cùng mềm mại độ đã đạt tiêu chuẩn, hiện tại muốn tiến hành lực lượng huấn luyện.

Nàng mặc dù gầy mấy chục cân, nhưng bắp thịt toàn thân lượng hơi thấp, lực lượng phi thường yếu.

Đại gia hoài nghi nàng mỗi lần sau khi biến thân bất lực cảm giác cùng cơ bắp lượng có nhất định quan hệ, cho nên luyện cơ bắp tự nhiên liền nâng lên nhật trình.

“Tới đi, đừng ngừng hạ, trước làm một tổ kéo thân.” Tống Nhân nhắc nhở Lâm Phàm.

Cứ việc nàng chạy chạy dừng dừng, tốc độ cũng không nhanh, nhưng vận động sau kéo thân còn là ắt không thể thiếu.

Lâm Phàm làm mấy tháng bài tập thể dục, kéo thân động tác đã sớm nhớ kỹ trong lòng, không cần Tống Nhân nhắc nhở, chính mình làm khởi tới.

Tống Nhân cùng mới vừa chạy xong Lý Xuân Hoa cũng bồi cùng nhau làm.

Vốn dĩ vì làm xong kéo thân, nàng liền muốn bắt đầu xoát sắt.

Ai biết Tống Nhân chỉ một cái nằm ngửa bản, làm nàng nằm xuống làm nằm ngửa ngồi dậy. Hắn chính mình cầm một cái mã biểu, đứng ở một bên chuẩn bị tính giờ.

Nằm ngửa ngồi dậy? Đi học lúc thường xuyên làm, nàng mỗi lần đều dễ dàng quá quan.

Lâm Phàm không làm hồi sự, hướng tiếp theo nằm. Kết quả giãy dụa nửa ngày, chính là không khởi tới. . .

Nàng hướng thượng cố chấp rất lâu, giống như điều bay nhảy cá chết, mặt đều nghẹn hồng, còn là dậy không nổi.

Cuối cùng còn là Tống Nhân nhìn không được, thác một bả, mới giúp nàng ngồi thẳng.

Ngồi dậy sau, Lâm Phàm liền bất động. Cũng không biết là mệt vẫn là bị đả kích.

Mệt là thật mệt, vừa rồi kia một hồi nhi, cảm giác so trước đó chạy bộ đều mệt.

Hơn nữa mất mặt a!

Nằm ngửa ngồi dậy, trung học sinh tất khảo hạng mục, nàng không nói cùng thất bại, một cái đều làm không được.

“Rất lâu không có rèn luyện người, đột nhiên làm này đó động tác đều là này dạng.” Tống Nhân ngồi xổm tại trước mắt nàng an ủi, “Nằm ngửa ngồi dậy yêu cầu dùng cơ bụng phát lực, ngươi cơ bắp lượng thấp, không làm được là bình thường.”

Lâm Phàm tựa hồ được an ủi đến một ít, cảm giác hảo một điểm.

“Tới, chúng ta thử lại cánh tay một cái cơ bắp.” Tống Nhân tiếp nói.

Lâm Phàm dọn xong máy tính bảng chống đỡ tư thế, sau đó chậm rãi uốn lượn thượng cánh tay, thân thể hạ áp.

Mới vừa uốn lượn nhất điểm điểm, liền cảm thấy tay cánh tay bắt đầu run rẩy, như là chống đỡ không nổi thân thể. Nàng cắn răng kiên trì, tiếp tục cố gắng khống chế thân thể hướng hạ.

Một bên Lý Xuân Hoa xem nàng cánh tay run cùng cái sàng tựa như, mặt lộ vẻ không đành lòng. Một giây sau liền thấy nàng đập ầm ầm tại nệm êm bên trên, nằm sấp bất động.

Lâm Phàm không muốn động, nàng cho rằng gần nhất rèn luyện đã có phần có hiệu quả, kết quả, chống đẩy, nằm ngửa ngồi dậy, một cái đều làm không được.

Tiểu hài tử đều có thể tuỳ tiện hoàn thành động tác, nàng thế nhưng như vậy khó khăn.

Nàng đã như vậy phế đi sao?

Không khỏi trong lòng lại bắt đầu sa sút khởi tới.

“Ngươi cánh tay bên trên không có cơ bắp, không làm được là dự kiến bên trong sự tình.” Tống Nhân xoa bóp thời điểm liền biết Lâm Phàm toàn thân không có cái gì cơ bắp, nhưng còn là yêu cầu dùng này dạng phương thức thực tế trắc một chút.

“Còn có sao?” Lâm Phàm ép buộc chính mình không nên suy nghĩ nhiều, cấp chuyển dời chú ý lực, quay sang hỏi.

“Ân, còn muốn đứng lên tới trắc một chút chân.” Tống Nhân cũng không thúc nàng.

Quả nhiên, Lâm Phàm nghe xong, không bát một hồi nhi liền đứng lên.

Tống Nhân dẫn đạo nàng đi đến bên tường, dựa lưng vào tường.”Hai chân cùng vai rộng bằng nhau, chân hướng phía trước bước, thân thể ngồi xổm xuống.”

Thẳng đến Lâm Phàm đầu gối cùng hông mấu chốt đều cong thành 90 độ Tống Nhân mới hô ngừng.

Này cái động tác dựa vào tường xem khởi tới nhẹ nhõm.

Nhưng Lâm Phàm cảm giác ngồi xuống không lâu, chân liền bắt đầu khó chịu, tiếp theo không tự giác mà run lên khởi tới.

“Muốn kiên trì bao lâu?” Nàng ngẩng đầu nhìn về phía một bên kháp biểu Tống Nhân.

“Kiên trì đến ngươi không thể kiên trì mới thôi.” Tống Nhân trả lời, “Này là kiểm tra ngươi cơ bắp cường độ, ngươi kiên trì đến càng lâu, đại biểu cơ bắp lực lượng càng mạnh.”

Lâm Phàm hít sâu một hơi, mắt nhìn phía trước. Hai tay dính thật sát vào sau lưng vách tường, cắn răng gượng chống.

Thẳng đến cảm giác mấu chốt đau đớn bắt đầu tăng lên, nàng mới hướng Tống Nhân cầu viện: “Không được, chân đau.”

“Chính mình có thể khởi sao?” Tống Nhân xem Lâm Phàm toàn thân cứng ngắc, đoán chừng là dậy không nổi. Một bả xách nàng thượng cánh tay, đem người kéo lên.

Lâm Phàm đứng thẳng sau, dùng tay nhanh nhanh xoa bóp hai chân, mới cuối cùng sống lại.

“Như thế nào dạng?” Mặc dù biết kết quả không lạc quan, Lâm Phàm còn là hỏi một câu.

Tống Nhân không có trực tiếp trả lời, chỉ đối nàng cười cười.

Ngược lại là Lý Xuân Hoa tại bên cạnh mở lời an ủi: “Ngươi yên tâm đi. Đến đầu nhi tay bên trong, tượng đất cũng có thể cho ngươi biến kim mới vừa.”

Lâm Phàm nghe không chỉ có không có được an ủi đến, ngược lại sau lưng phát lạnh.

Hảo ngày tháng. . . Là muốn một đi không trở lại đi?

–

Tiến công ngày thứ nhất, luyện nàng. Lâm Phàm khổ ngày tháng muốn tới lạc. 100 chương, rốt cuộc tiến vào tiếp theo giai đoạn. Muốn phiếu a, phiếu đề cử, nguyệt phiếu, đều tới đi.

( bản chương xong )..